3-dniowy weekend. Według naukowców jest nam to potrzebne

Trzy dni weekendu miałyby o wiele lepszy wpływ na zdrowie człowieka

Australijczycy zauważyli, że w czasie trwające nie dwa, lecz trzy dni odpoczynku od pracy ludzie prowadzą o wiele aktywniejszy tryb życia. W związku z tym znacznie częściej angażują się oni w prozdrowotne zajęcia, co niezwykle pozytywny wpływ na rozwój całego organizmu. W trakcie ponad 13-miesięcznego specjalistycznego badania zorganizowanego przez naukowców z University of South Australia ochotnicy brali średnio po 2, maksymalnie 3 urlopy. W wolnym czasie znaczna część badanych, bowiem ponad 35 procent wszystkich uczestników spędzała czas na rekreacji na świeżym powietrzu. Kolejne 31 procent skupiało się na spotkaniach z rodziną, oraz znajomymi, natomiast zaledwie 17 procent na odpoczynku i dokładnie tyle samo badanych podejmowało się działań niezwiązanych w żadnym stopniu z relaksem, w tym opiekę nad dziećmi, czy remonty domu. Co ciekawe wśród osób biorących udział w badaniu o ponad pół godziny dziennie zmniejszył się czas spędzany na bezcelowym odpoczynku co przełożyło się bezpośrednio na nieco dłuższy sen, który został wydłużony średnio o 21 minut.

Powinniśmy pracować nieco mniej

Specjaliści otwarcie podkreślają, iż skala pozytywnych zmian dotyczących codziennych nawyków wzrastała wraz ze zmniejszeniem czasu poświęcanego na pracę. Swoje obserwacje opierają oni wyłącznie na dogłębnej analizie danych powstałych podczas obserwacji ponad 300 różnych osób w średnim wieku wynoszącym blisko 40 lat. Warto w tym miejscu podkreślić dość istotny fakt, że badani nosili przez pełne 13 miesięcy specjalistyczne urządzenia monitorujące ich aktywność. W związku z tym wniosku nasuwają się same.