Zdaniem specjalistów siedzący tryb życia jest tak samo niebezpieczny jak palenie papierosów. Otyłość, cukrzyca, udar mózgu czy zawał serca mają związek właśnie z siedzącym trybem życia, bo brak aktywności fizycznej przyczynia się do wzrostu masy ciała, a to z kolei zwiększa ryzyko zachorowania na wiele niebezpiecznych chorób. Siedzący tryb życia szkodzi naszej kondycji już na poziomie komórkowym.